Pola pikir

Mainkan Just for the Fun of It

Yang paling saya ingat tentang teman saya adalah main-mainnya. Dia adalah salah satu dari beberapa orang dewasa di lingkaran saya yang benar-benar tahu cara bermain. Dia menikmati kehidupan yang panjang dan memuaskan meskipun banyak kesulitan di sepanjang jalan. Saya akan selalu mengingat kegembiraan dan tawanya.

Mainkan Just for the Fun of It

Anak-anak tidak perlu diajarkan cara bermain. Sebagai orang dewasa, banyak dari kita yang lupa caranya. Permainan terbaik tidak terstruktur, tanpa persaingan atau aturan untuk diikuti. Itu sesuatu yang kita lakukan hanya untuk bersenang-senang.

Saya yakin Anda akrab dengan pepatah lama, "Semua pekerjaan dan tidak ada permainan membuat Jack anak yang membosankan." Itu juga bisa membuat kehidupan yang membosankan bagi Jill juga.

Bermain adalah kegiatan yang melibatkan kita, kita kehilangan jejak waktu. Ini memungkinkan kita untuk lengah, berhenti bersikap serius dan bersenang-senang.

Bermain itu baik untuk kesehatan mental dan fisik. Ini meningkatkan kreativitas dan pemecahan masalah serta cara kita berinteraksi dengan orang lain. Bermain dengan masalah dapat memicu solusi kreatif.

Stuart Brown adalah pendiri National Institute for Play. Dia menyarankan kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang suka bermain karena bermain dapat memfasilitasi hubungan mendalam antara orang-orang dan memupuk penyembuhan.

Dia percaya bermain juga merupakan kunci untuk menemukan bakat bawaan kita. Brown mengatakan, "Bermain dapat menghasilkan optimisme, membuat kegigihan menjadi menyenangkan, memberi sistem kekebalan tubuh kita dorongan, menumbuhkan empati dan meningkatkan rasa memiliki dan komunitas."

Dia memperingatkan bahwa kurangnya permainan dapat menyebabkan masalah kesehatan. Deprivasi bermain telah terhubung dengan depresi, penyakit yang berhubungan dengan stres, kejahatan dan kecanduan.

Bermain Berasal Sesungguhnya Seperti Bernafas untuk Anak-Anak

Seniman Pablo Picasso berkata, “Setiap anak adalah seorang seniman. Masalahnya adalah bagaimana tetap menjadi seorang seniman setelah ia tumbuh dewasa. ”

Lucia Capacchione dikenal karena penemuan kekuatan penyembuhan menulis dan menggambar dengan tangan non-dominan kami.

Dia berkata, “Agar kita menjadi manusia sepenuhnya, anak di dalam harus dipeluk dan diekspresikan. Anak batin yang aktif dan sehat adalah salah satu pencegahan terbaik untuk luka bakar dan penyakit. Itu adalah sumber humor, permainan dan peremajaan. ”

Terapis seni tahu bahwa mengekspresikan perasaan kita dapat membantu kita merasa lebih baik secara fisik dan emosional. Alat-alat yang mereka gunakan termasuk journal, lukisan, gambar, karya tanah liat dan bentuk seni lainnya.

Jika Anda sudah menonton filmnya Besar, Anda akan akrab dengan aktor Tom Hanks melangkah ke dalam peran Josh berusia 11 tahun setelah ia ingin berada di tubuh dewasa. Hanks mewujudkan 'anak batinnya' untuk peran itu dan membiarkan dirinya bermain di depan kamera.

Cara Menemukan Kembali Play

Anda dapat menggunakan panca indra Anda untuk menemukan kembali permainan. Indra keenam Anda, intuisi, mungkin juga mendapatkan latihan.

Gagasan untuk Bermain dengan Kemampuan Anda untuk Melihat

Pergilah berjalan-jalan di luar dan kenali berapa banyak warna hijau yang Anda lihat. Anda juga dapat memilih warna merah, biru, kuning, dll.

Dapatkan beberapa kertas, krayon, pastel atau pena felt dan gambar aktivitas yang menyenangkan yang Anda nikmati di masa kecil. Gunakan tangan non-dominan Anda. Ini membantu menghilangkan protes apa pun karena tidak bisa menggambar.

Saksikan orang-orang menaiki pesawat, bus, sepeda, atau bentuk transportasi lain dan buat cerita tentang ke mana mereka pergi.

Gagasan untuk Bermain dengan Kemampuan Anda untuk Mendengar

Kenakan musik favorit Anda dan bernyanyi bersama, atau lihat apakah Anda dapat melakukan musisi. Jalan-jalan di alam dan identifikasi suara di sekitar Anda. Kunjungi halaman sampah atau toko barang bekas dan buat satu set drum dari apa yang Anda temukan - lalu mainkan ketukan seolah-olah Anda adalah Ringo Starr.

Gagasan untuk Bermain dengan Kemampuan Anda Merasa

Pesanlah pijatan atau pedikur, dan bersantai dan menikmatinya. Ikuti kelas menenun atau tembikar. Berjalan tanpa alas kaki di sepanjang pantai berpasir. Lompat masuk dan keluar dari ombak dan rasakan kerikil halus yang dapat Anda ambil dan masukkan ke dalam air.

Gagasan untuk Bermain dengan Kemampuan Anda untuk Mencium

Kunjungi kebun setempat yang mekar dan hirup aroma. Ikuti hidung Anda ke toko roti dan beli aromanya yang dominan. Pergi ke Pasar Petani dan mencium bau tomat, dill, dan bawang putih.

Gagasan untuk Bermain dengan Kemampuan Anda untuk Selera

Berjalanlah ke toko es krim dan mintalah sampel sebelum Anda membeli. Tutup mata Anda saat seorang teman menempatkan makanan beraroma di lidah Anda untuk menguji kemampuan Anda mengidentifikasi mereka. Buat sup baru dari makanan yang sudah Anda miliki di dapur Anda. Teruslah mencicipinya sampai nampaknya tepat.

Hidupkan kembali Play in Retirement

Kadang-kadang orang berjuang dengan pensiun tanpa struktur pekerjaan, rutinitas yang akrab atau identitas karir. Kami belum dilatih untuk hari-hari tanpa akhir yang terbuka dan tidak terstruktur.

Ingatlah beberapa hal imajinatif yang Anda sukai sebagai seorang anak ketika hal terakhir dalam pikiran Anda adalah menonton jam. Pilih untuk kembali terlibat dalam aktivitas itu.

Rangkul setengah baya sebagai waktu untuk petualangan baru dan kemungkinan yang menyenangkan. Membiarkan anak Anda keluar untuk bermain adalah cara yang bagus untuk tetap muda.

Mungkin Anda dapat meminta teman atau cucu Anda untuk berpartisipasi dalam Hari Bermain yang Anda ciptakan bersama.

Jika Anda terjebak pada gagasan, mintalah anak-anak untuk memimpin. Anak-anak secara alami kreatif, imajinatif dan banyak akal. Mereka menggambar, menari, bernyanyi, menciptakan, menulis, dan menemukan saat mereka menjelajahi dunia baru tempat mereka dilahirkan.

Orang dewasa sering menjadi terobsesi dengan terlihat baik dan memegang kendali. Kami merasa terancam oleh eksperimen yang dapat menyebabkan kesalahan atau tampak bodoh.

Tinjau kembali keingintahuan dan kreativitas alami yang pernah Anda nikmati. Anak batin Anda menunggu di dalam, berharap Anda mengajaknya bermain. Ingat untuk kesenangan dan kegembiraan Anda.

Seberapa sering kamu bermain? Apa aktivitas bermain favorit Anda sebagai seorang anak? Bagaimana Anda bisa mendapatkannya kembali sekarang? Silakan berbagi pengalaman main terbaik Anda di komentar di bawah ini.

Jan Moore adalah Coach Reinvention Midlife yang membantu wanita menikmati lebih banyak Perjalanan, Petualangan, dan Kreativitas. Setelah 20+ tahun sebagai Konselor Karir dan Fasilitator Bengkel, Jan bertransisi menjadi wirausaha ketika dia menulis buku Bekerja Pada Istilah Anda Sendiri di Pertengahan dan Lebih Jauh.

Schau das Video: Nur Blödsinn machen in der Schwimmhalle