Kesehatan dan Kebugaran

Ambil Inventaris

Apakah Anda ingin tahu bagaimana cara mendapatkan 10 tahun lebih muda dari yang Anda lakukan saat ini? Ini sangat sederhana dengan tiga langkah mudah ini: ambil inventaris, hilangkan diri dari pengambil energi, lalu maafkan dan maju.

Ambil Inventaris

Saya mengambil inventaris kehidupan mingguan saya untuk melihat apakah saya dapat membuatnya bekerja lebih baik. Saya suka berolahraga, tetapi pelatih saya agak jauh dari rumah saya dan menghabiskan terlalu banyak waktu.

Saya memutuskan untuk membatalkannya untuk sementara waktu dan sekarang mengambil kelas yang lebih dekat ke rumah dan menawarkan lebih banyak pilihan waktu. Langkah itu saja akan memberi saya empat jam ekstra yang sebelumnya tidak saya miliki.

Kemudian saya melihat malam-malam saya. Selama dua minggu terakhir, setiap malam dilakukan, dan itu membuat saya bersungut-sungut. Apa yang bisa saya lakukan?

Saya telah memadatkan jam sukarelawan saya ke satu organisasi, dan itu telah memungkinkan saya untuk mengatakan 'tidak' pada banyak permintaan yang datang kepada saya. Saya melakukan pembagian yang adil, tetapi saya telah membatasi keterlibatan saya.

Selain itu, selama bertahun-tahun saya telah berada di dewan organisasi di mana saya benar-benar tidak pantas. Mengundurkan diri dari pos itu memberi saya dua malam sebulan yang tidak bisa saya nikmati sebelumnya.

Hilangkan Diri Anda dari Pengambil Energi

Saya punya teman yang mengajari saya tentang pemberi energi dan pengambil energi. Berapa banyak dari kita yang memiliki terlalu banyak teman yang menyedot energi langsung dari kita? Jawabannya adalah: kita semua melakukannya. Tapi, saya telah berusaha untuk menyingkirkan diri dari pengambil energi dalam hidup saya, dan Anda akan kagum pada bagaimana membebaskannya.

Tidak perlu lagi menggertakkan gigiku karena aku harus bertemu seseorang yang tidak membuatku senang. Mengapa? Kenapa begitu pada diriku sendiri dan mengapa melakukan itu pada dirimu sendiri?

Anda tidak harus mendapatkan perceraian teman; Anda hanya perlu menemukan cara untuk mengaburkan waktu yang Anda habiskan bersama orang itu. Ini seperti beban yang telah diangkat dari bahu Anda.

Maafkan dan Pindah Ke Depan

Akhirnya, saya tidak pergi dengan pepatah lama, "Maafkan dan lupakan." Saya telah hidup cukup lama untuk ingin berpegang pada pelajaran yang telah saya pelajari di sepanjang jalan.

Jika saya lupa, saya tidak akan membiarkan diri membuat keputusan berdasarkan pengalaman hidup saya. Jadi, saya semua untuk pengampunan, tetapi saya memilih untuk maju daripada melupakan. Dengan cara ini saya - dan Anda - dapat memanfaatkan pustaka pengalaman yang Anda pegang di otak Anda.

Sekarang bagian tentang terlihat lebih muda. Sudah hampir tiga tahun sejak saya meninggalkan suami dan rumah saya. Itu kasar, dan ketika saya melihat foto diri saya sejak saat itu, saya terkejut melihat penampilan saya!

Mataku dan wajahku bengkak, dan aku lebih keriput daripada sekarang - dan tidak ada jumlah pengisi atau Botox yang bisa memperbaikinya. Saya kehilangan banyak rambut, saya tidak pernah tidur dan saya berantakan.

Maju cepat beberapa tahun. Orang-orang sekarang mengatakan kepada saya bahwa saya terlihat 10 tahun lebih muda dan, jujur, mereka benar. Saya dapat mengatakan bahwa saya terlihat lebih muda, lebih rileks, dengan kedamaian pikiran. Semua itu datang dari menghapus diri dari lingkungan yang buruk dan dari orang-orang beracun.

Itu benar, satu-satunya cara untuk terlihat seperti orang yang bahagia adalah menjadi orang yang bahagia. Percayalah, Anda tidak bisa menjadi orang yang bahagia tanpa mengelilingi diri Anda dengan orang yang Anda sukai dan lakukan hal-hal yang Anda minati.

Jadi, ambillah inventaris kehidupan Anda, singkirkan hal-hal itu dan orang-orang yang menyeret Anda ke bawah, kemudian belajar untuk memaafkan dan bergerak maju. Tampaknya sangat sederhana tetapi bekerja dengan sangat baik.

Apa yang Anda lakukan untuk melihat dan merasakan yang terbaik? Apakah Anda ingin terlihat dan merasa lebih muda ... atau apakah Anda hanya ingin terlihat dan merasa sehat? Ayo ngobrol!

Setelah perkawinan 30 tahun hancur, Paula Harer menemukan dirinya sendiri untuk pertama kalinya dalam 35 tahun. Dia merasa ada yang ingin dia katakan tentang pengalamannya, jadi mulailah menulis sebuah blog bernama Starting Over at Sixty. Dia membahas segala sesuatu mulai dari kesepian dan penemuan kembali dan menawarkan cara untuk menciptakan pandangan baru tentang kehidupan.

Schau das Video: Mein komplettes INVENTAR in FORTNITE RETTE DIE WELT!