Kesehatan dan Kebugaran

Apakah Anda Akan Sehat di 100? Kemungkinannya Lebih Baik Dari Yang Anda Pikirkan, Studi Berkata

Ada persepsi bahwa kehidupan setelah 60 tahun melibatkan penurunan yang lambat, namun tidak terhindarkan, terhadap penyakit, demensia, dan akhirnya kematian. Dan sehat 100? Lupakan! Kita mungkin tidak mengatakannya dengan keras, tetapi, inilah yang banyak dari kita takutkan dalam hati kita. Tentu saja cara penuaan digambarkan dalam film dan di TV.

Banyak dari kita tidak takut akan kematian itu sendiri. Sebaliknya, kita takut kehilangan kelincahan mental, kemandirian atau kesehatan kita di tahun-tahun mendatang. Dengan kata lain, kita tidak perlu khawatir apakah kita akan mencapai 90 atau 100. Kita khawatir tentang perjalanannya.

Mungkinkah Menjadi Sehat dengan Angka 100?

Nah, jika Anda khawatir tentang masa depan, saya punya kabar baik. Menurut laporan baru oleh Profesor Eileen Crimmins dari University of Southern California, sejumlah orang mengejutkan mencapai ulang tahun ke-100 mereka dalam bentuk mental yang baik. Misalnya, ia menemukan bahwa 55% dari peserta mencapai 100 tanpa gangguan kognitif utama.

Jika ada, angka-angka ini harus meningkat seiring kemajuan dalam kedokteran, genetika, dan bioteknologi di masa depan.

Mengapa Beberapa Orang Tetap Lebih Sehat, Lebih Lama?

Para ilmuwan masih mencoba untuk mencari tahu apa yang membuat beberapa dari kita lebih baik dari yang lain. Apakah centenarian sehat adalah X-Men sejati pertama, dengan gen yang melindungi mereka dari kerusakan waktu? Atau, apakah mereka hanya merawat tubuh mereka dengan lebih baik melalui olahraga dan makan sehat? Hanya waktu yang akan memberitahu.

Satu hal yang pasti, manfaat olahraga sangat signifikan bagi orang-orang dari segala usia. Memberi tubuh Anda cinta dan perhatian yang layak pasti akan membantu Anda saat ini - dan itu mungkin hanya melindungi otak Anda di masa depan juga.

Apakah Anda tahu siapa saja yang sehat di 100? Langkah apa yang Anda ambil untuk mendapatkan performa yang baik tahun ini? Apakah Anda percaya bahwa penuaan yang sehat lebih merupakan masalah genetika atau perilaku? Silakan bergabung dengan percakapan.

Schau das Video: Der Rassist in uns (ZDF_neo)