Keluarga

Mish-Mash of Bittersweetness

Kegembiraan apa pun yang saya miliki untuk putra saya yang bersiap untuk pergi sejauh 2700 mil ke perguruan tinggi telah digantikan oleh hati yang sakit dan berat. Dan karena itu adalah transisi besar bagi kami berdua, saya menyarankan dia membawa anjingnya bersamanya - Jack Russell seberat 14 pon dengan kepribadian yang besar.

Saya tidak menyesalinya, tetapi saya akan merindukan anak anjing kecil itu. Dia selalu menjadi anjingnya, tetapi kehadirannya di keluarga sangat besar. Dia menuntut, menggemaskan, manja dan memanjakan. Sama seperti anakku.

Terpikir olehku bahwa hati yang berduka ini juga terasa tidak pada tempatnya. Begitu banyak berjalan dengan baik: Podcast saya, β€šÄãZestful Aging, sedang meledak. Saya memesan tamu yang merupakan bintang rock di dunia wanita yang kuat, cerdas, dan menginspirasi - Ashton Applewhite, Jean Kilbourne, Evelyn Tribole, untuk beberapa nama.

Saya benar-benar telah melakukan tarian bahagia ketika saya mendapat konfirmasi dari para wanita yang luar biasa ini. Jadi saya merasa sangat bersyukur dan bersyukur - dan lemah dari kesedihan. Ini kombinasi yang aneh.

Mish-Mash of Bittersweetness

Seperti yang sering saya katakan kepada klien saya, perasaan campur aduk - atau "ambivalensi mendalam" dalam istilah psikoterapi - adalah yang terburuk dan paling sulit untuk dihadapi.

Kita dapat merasa seperti kita sedikit gila, dan emosi kita dapat merasa di luar kendali. Ini mengganggu dan membingungkan, dan terasa seperti terombang-ambing di laut yang kasar. Saya pikir kita semua bisa berhubungan.

Bahkan ketika kesehatan orang tua kita mungkin gagal, atau pernikahan kita tegang, kita mungkin menjadi mahir dalam pekerjaan. Bos menuntut kebun kami terlihat lebih subur dari sebelumnya. Anda mendapatkan ide itu; hidup adalah mash-mash dari rasa pahit.

Apa yang harus dilakukan?

Jadi apa yang bisa kita lakukan untuk bertahan dari kekacauan ini? Saya suka fokus pada hal-hal mendasar. Saya pernah punya klien yang depresinya begitu parah sehingga pernapasan terasa seperti terlalu banyak usaha. Jadi, kami berfokus pada sup.

Sebelum Anda bertanya-tanya tentang kredensial saya sebagai seorang psikoterapis, saya belajar dari pengalaman bahwa membantu untuk fokus pada apa pun yang akan membawa sedikit kenyamanan.

Tindakan membuat sup dasar itu lembut, memelihara dan menghibur klien saya. Sesuatu tentang membuatnya dari awal, hanya untuk dirinya sendiri, dibumbui sesuai seleranya, sangat memuaskan. Ini membantunya mendapatkan cukup momentum untuk menghadapi tantangan hari ini.

Hanya Jam Berikutnya

Maka ada kebutuhan untuk melihat ke depan sampai jam berikutnya. Bisakah saya meletakkan satu kaki di depan yang lain?

Tidak ada cara untuk mempercepat kesedihan - itu lebih dari slogging melalui. Itu tidak anggun. Ini diolesi maskara dan hidung beringus. Ini adalah posisi janin dan makan selai kacang dari toples dengan sendok karena Anda lapar dan tidak memiliki energi untuk menjadikan diri Anda makanan yang layak.

Sesaat kemudian, meja berubah dan Anda senang bahwa seseorang yang Anda kagumi benar-benar setuju untuk menjadi tamu di acara Anda. Semua sayuran yang dipotong tiba-tiba tidak terlihat terlalu berat.

Tidak bisa memprediksi

Saya tidak tahu apa yang akan terjadi beberapa bulan mendatang, ketika saya tahu bahwa setiap hari kami semakin dekat dengan tanggal keberangkatannya.

Saya tahu bahwa dia akan rewel tentang masakan saya, menguap secara dramatis di depan umum tanpa menutupi mulutnya, meninggalkan barang-barang lengket di mobil saya dan umumnya menunjukkan ketidaktahuan remaja.

Dia akan menjadi provokatif dan tidak pengertian. Beberapa hari akan menyenangkan menghabiskan waktu bersama, dan yang lain saya akan mundur ke ruang meditasi saya untuk mengelola frustrasi saya.

Banyak yang berteori bahwa itulah yang seharusnya terjadi. Anda merindukan mereka tetap tinggal, tetapi sebagian dari Anda tidak bisa menunggu mereka pergi. Ini adalah cara alami untuk membuat patah hati sedikit kurang memilukan hati.

Hanya Ride It Out

Mantra saya akan menjadi sesuatu untuk efek β€šÄu hanya mengendarainya,β€š Äù dan saya akan mengingatkan diri sendiri bahwa saya pernah mengalami patah hati sebelumnya. Itu adalah hasil dari "usia tertentu." Saya tahu bahwa bahkan ketika saya berada di tengah-tengahnya, kesedihan surut dan mengalir.

Tubuh tidak bisa mempertahankan tingkat rasa sakit emosional ini. Akan ada penangguhan hukuman. Dan saya akhirnya akan menyesuaikan. Dan hal-hal baik akan terus terjadi di bagian lain dalam hidupku.

Dan bahkan di Syracuse, matahari akhirnya memuncak.

Apakah Anda mengalami pemisahan dari seorang anak dewasa yang telah memilih untuk pindah dari rumah? Bagaimana Anda mengatasi hilangnya pemisahan? Silakan bagikan cerita Anda di komentar di bawah sehingga kita semua bisa belajar untuk pengalaman itu.

Nicole Christina, LCSW, adalah seorang psikoterapis, podcaster dan presenter. Dia memimpin kursus online berdasarkan Harvard Study of Aging. Podcastnya, β€šÄãZestful Aging, berfokus pada wanita dewasa dan metamorfosis yang mereka jalani. Dia suka berbicara tentang penuaan dengan sass dan kelas, bermain tenis, dan bermain-main dengan anjing-anjingnya.

Schau das Video: Ava isst Baby Brei !!