Lain

Berjuang Kembali Melawan Penjajahan Dapat Membantu Anda untuk Hidup Lebih Bahagia dan Lebih Sehat

Masyarakat dan media membuat kita berpikir bahwa penuaan itu buruk dan kita harus melakukan apa saja untuk mencegahnya. Tapi mereka salah! Bergabunglah dengan kami dalam percakapan dengan aktivis ageism Ashton Applewhite, yang mengatakan bahwa orang-orang menjadi lebih bahagia ketika mereka semakin tua — selama mereka merangkul usia mereka dengan sikap positif. Nikmati acaranya!

Margaret Manning:

Tamu saya hari ini adalah Ashton Applewhite yang adalah seorang penulis dan aktivis melawan ageism. Dia telah menerbitkan manifesto yang luar biasa pada topik tersebut, sebuah buku berjudul "Ini Rocks Kursi." Ashton di sini untuk membantu kita memahami stereotip dan beberapa tantangan yang kita hadapi di mana ageism yang bersangkutan. Hai Ashton, selamat datang di pertunjukan!

Ashton Applewhite:

Terima kasih. Sangat menyenangkan berada di sini.

Margaret:

Saya telah membaca buku Anda dan mengikuti pekerjaan Anda selama beberapa waktu, dan saya tahu Anda benar-benar seorang aktivis melawan ageisme.

Ashton:

Harus ada seseorang. Tidak ada orang lain yang menawarkan diri untuk posisi itu.

Margaret:

Anda melakukan pekerjaan hebat, terutama karena ini adalah topik yang sedang lewat dalam percakapan. Orang-orang ingin membicarakannya ketika itu dinaikkan, tetapi terkadang Anda hanya ingin meletakkannya di bawah karpet dan melupakan keberadaannya.

Tetapi Anda telah menulis buku yang luar biasa ini, Anda mengungkapkan perasaan dan kekhawatiran Anda, dan Anda menjelaskan bagaimana masalah ini memengaruhi masyarakat kita. Beri tahu kami tentang stereotip dan diskriminasi yang Anda amati selama pekerjaan Anda.

Ashton:

Di masyarakat barat kita dibombardir dengan pesan-pesan negatif tentang kehidupan akhir. Sebagai hasilnya, kami telah menerima bahwa menjadi tua berarti menjadi menyedihkan, tidak berguna, tidak mampu, jelek, dll. Namun, semakin tua berbeda dari cara itu digambarkan dalam masyarakat.

Apa yang saya coba lakukan adalah menutup jarak antara pengalaman aktual kita dan cara penuaan digambarkan di media. Dalam masyarakat ini kita dicuci otak dengan pesan yang menyatakan bahwa penuaan adalah masalah. Tampaknya jika kita memiliki kerutan di wajah kita atau kita tidak melompat keluar dari pesawat terbang, atau kita tidak terus-menerus menaiki tangga karir, kita melakukan sesuatu yang salah.

Cara berpikir seperti ini menempatkan beban pada individu. Sangat menarik bahwa gerakan perempuan meningkatkan kesadaran masyarakat dan dengan demikian mampu menyatukan orang-orang untuk berbagi pengalaman dan dengan demikian menyadari bahwa ini bukan masalah pribadi - ini adalah masalah politik yang tersebar luas yang memerlukan tindakan kolektif.

Margaret:

Itu komentar yang sangat kuat. Komunitas Sixty and Me terdiri dari sekitar 500.000 wanita di seluruh dunia, dan saya senang telah menyediakan platform ini bagi kita semua untuk berkumpul bersama. Ketika saya memulai program ini, yang harus saya bagi adalah perjalanan saya sendiri. Pada saat itu, saya telah bekerja di lingkungan yang masih muda, dan saya telah berusia 59 tahun selama tiga tahun. Saya benar-benar tidak ingin membicarakan tentang usia.

Ashton:

Saya mulai menulis tentang penuaan karena saya takut menjadi tua. Saya tidak menyadarinya saat itu, tetapi itulah cara saya mengatasi. Semakin banyak Anda belajar tentang penuaan, semakin tidak takut Anda menjadi.

Margaret:

Sangat menarik bahwa Anda membandingkan perjuangan ageism ini dengan gerakan perempuan di mana orang memiliki pesan yang sama, sebuah manifesto. Buku Anda jelas berfungsi sebagai manifesto untuk ageism. Anda menyebutkan bahwa pada tahun 2025 jumlah orang di atas 60 akan berlipat ganda. Itu angka yang sangat besar.

Ashton:

Betul. Jadi, setiap orang dari lima orang di dunia, hampir 2 miliar orang, akan berusia 60 tahun ke atas — yang luar biasa. Umur panjang adalah fenomena global yang belum pernah terjadi sebelumnya ini. Ini adalah ciri dasar kemajuan manusia dan pencapaian luar biasa pada bagian dari kesehatan masyarakat.

Masalahnya di sini bukanlah konspirasi melawan orang yang lebih tua; tetapi ini adalah fenomena baru di tingkat massa, dan lembaga dan peran belum berevolusi untuk mengatasinya. Cara kita menanggapi tantangan itu akan memiliki efek yang sangat besar, tetapi ada juga peluang luar biasa yang harus kita kenali.

Akan ada jutaan orang yang lebih sehat dan terdidik di tahap akhir kehidupan ini, dan untuk menutup semuanya akan menjadi kerugian besar. Selain kerugian budaya dan spiritual, bagaimana kita akan mendukung diri kita jika kita dipaksa keluar dari pasar tenaga kerja? Tentunya, kita sebagai masyarakat perlu mencari cara untuk memanfaatkan tahap kehidupan baru ini.

Margaret:

Ini adalah masalah yang sangat besar di tempat kerja, di mana banyak terjadi diskriminasi. Hal penting yang Anda sebutkan adalah kita tetap sehat lebih lama dan bahwa usia dan diskriminasi membuat kita tidak sehat. Hal-hal itu menjatuhkan kita; mereka menanam benih negatif yang membuat kita berpikir, kita tidak sempurna, kita tidak cukup baik, kita lelah, dll.

Ashton:

Ya, kita menyalahkan diri kita sendiri ketika kita berpikir, “Saya sudah terlalu tua.” Ada penelitian menarik yang menunjukkan bahwa sikap kita terhadap penuaan memengaruhi bagaimana pikiran dan tubuh kita berfungsi pada tingkat sel. Seorang wanita bernama Becca Levi di Yale telah melakukan penelitian yang sangat menarik dengan rekan-rekannya.

Mereka mengambil dua kelompok anak-anak kuliah: satu kelompok kontrol dan kelompok lainnya adalah yang utama. Mereka secara singkat muncul di layar serangkaian pesan negatif - Florida dan Bingo adalah dua dari mereka yang dapat saya ingat - dan kemudian mengukur waktu yang dibutuhkan kedua kelompok untuk berjalan ke lift.

Anak-anak kuliah yang telah secara negatif prima berjalan lebih lambat. Bukan karena ada yang salah dengan mereka, tetapi karena skrip telah memberi mereka ide bahwa Anda akan menjadi tua dan itu akan menjadi periode kelemahan. Pesan-pesan itu membanjiri kita sepanjang waktu.

Orang yang belajar lebih banyak tentang umur panjang dan menolak naskah tanpa berpikir itu berjalan lebih cepat; mereka juga melakukan lebih baik pada tugas-tugas memori.Mereka lebih mungkin untuk pulih sepenuhnya dari cacat berat, mereka hidup lebih lama — rata-rata tujuh setengah tahun lebih lama — dan tampaknya terbukti dengan sendirinya bahwa mereka hidup lebih baik karena mereka tidak ditindas oleh ketakutan yang tidak perlu ini.

Bukannya tidak ada hal yang perlu dikhawatirkan dengan bertambahnya usia. Kita semua khawatir tentang tahap ini dalam hidup kita kehabisan uang atau berakhir sendirian - dan ketakutan itu sah dan nyata, tetapi mereka sangat tidak sebanding dengan ancaman yang sebenarnya.

Margaret:

Hal lain yang menekan kita adalah bahwa masyarakat memberi tahu kita bagaimana berperilaku, bagaimana melihat dan bahkan bagaimana berpartisipasi di dunia. Ini memicu stereotip tentang takut penuaan dan mati. Namun dalam pengalaman saya, saya semakin bahagia setiap hari.

Ashton:

Semakin lama orang hidup semakin sedikit mereka takut mati. Ini mengejutkan, tetapi ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa orang-orang bahagia pada awal dan akhir hidup mereka. Ketika saya pertama kali mendengar bahwa pada awal penelitian saya, saya berpikir, "Yah, seseorang pasti telah memojokkan dua anak berusia 80 tahun dan memberi mereka basa-basi dan berkata, 'Bagaimana kabarmu?'"

Kemudian saya belajar bahwa sebenarnya ada banyak penelitian di seluruh dunia yang membuktikan hal ini. Kemudian saya berpikir bahwa mungkin itu tergolong sehat dan kaya. Tapi kurva itu sebenarnya tidak bergantung pada kelas atau status perkawinan di mana pun di dunia. Ini adalah fungsi dari cara penuaan itu sendiri mempengaruhi otak.

Kita harus ingat bahwa penuaan itu hidup, dan stereotip adalah akar dari semua prasangka. Anggapan bahwa semua anggota kelompok semuanya sama dan berbeda dari Anda - oleh karena itu, hak asasi mereka menjadi kurang penting.

Hal yang aneh tentang ageism adalah prasangka Anda terhadap diri Anda yang lebih tua. Seiring dengan bertambahnya usia, kita menjadi lebih berbeda dari satu sama lain. Stereotyping salah pada umumnya, tetapi stereotyping tentang orang yang lebih tua adalah tidak masuk akal dan paling tidak mungkin mencerminkan dasar faktual apa pun.

Margaret:

Saya ingin menekankan suatu hal: Banyak wanita sangat lelah berperang - kami bertempur di gerakan wanita di tahun 60-an dan tahun 70-an, dan kami memiliki drama politik di tahun 80-an dan 90-an. Kami membutuhkan seseorang untuk mengangkat isu ageism, untuk mendidik orang dan membawa perubahan dalam masyarakat. Anda melakukannya melalui pesan Anda, dan saya senang Anda melambai-lambaikan bendera ke arah itu.

Ashton:

Saya tidak suka istilah pertempuran, karena itu biner dan bermusuhan. Saya berjuang dengan apa yang harus judul buku, tetapi selalu lebih baik untuk menjadi pro daripada anti. Jadi saya suka memikirkannya dalam hal menjadi pro-penuaan, tetapi anti-usia.

Cara itu dilemparkan di masyarakat, itu adalah pertempuran melawan penuaan, dan itu adalah pertempuran yang hilang - setelah semua, itu adalah proses alami. Kemudian kita diajarkan bahwa ketika kita tidak dapat membuka botol atau kita tidak bisa menuruni tangga tanpa pagar yang dalam beberapa cara merupakan kegagalan pribadi. Itu bukan kegagalan; itu adalah ageism yang membuat transisi alami itu memalukan.

Kita seharusnya tidak malu dengan kerutan kita atau fakta bahwa kita kehilangan kekuatan otot. Kita harus melihat pada diskriminasi yang membuat hambatan itu dapat diterima - misalnya, desain yang buruk dan kebijakan publik yang tidak dapat diterima tentang tidak ada pagar di tangga atau tidak ada angkutan umum.

Mari kita lakukan sesuatu tentang hal-hal yang dapat kita perbaiki alih-alih terobsesi tentang mencoba menghentikan jam pada proses yang alami dan kuat yang menjadi sandaran kita semua.

Margaret:

Kami suka menyebutnya penuaan positif. Ini berkaitan dengan menciptakan lingkungan di mana kita dapat menua secara positif, di mana kita dapat melihat ada tujuan untuk hidup kita. Pernahkah Anda membaca James Hillman "The Force of Character"?

Ashton:

Saya belum, meskipun saya telah mendengar namanya. Apakah dia orang motivasi tenaga kerja?

Margaret:

Tidak. Dia adalah seorang psikolog, dan dia menulis sebuah buku berjudul "The Force of Character." Di dalamnya, dia mengajukan pertanyaan "Mengapa kita menua?" Dia menyatakan bahwa itu karena ini adalah waktu dalam hidup untuk menciptakan karakter, untuk membentuk karakter kita. Ageism sebenarnya mencegah kita dari itu.

Ashton:

Ya. Di luar usia paruh baya, pesan di masyarakat dilemparkan dalam hal keberhasilan atau kegagalan, dan bahwa Anda berhasil dalam sejauh mana Anda dapat melihat dan bergerak seperti versi yang lebih muda dari diri Anda.

Margaret:

Persis.

Ashton:

Jelas, kita semua ditakdirkan gagal karena ini adalah standar yang mustahil. Bagaimana kita bisa tumbuh dan beradaptasi secara pribadi ketika kita terbangun dalam ketakutan, karena yang tak terelakkan sedang terjadi? Ada kekuatan dan pertumbuhan dalam penuaan, nikmatilah!

Margaret:

Dan itu mengarah menuju kedamaian dengan diri Anda sendiri. Ini memberikan rasa perspektif tentang kehidupan Anda dan nilai yang Anda bawa. Itu tidak berakhir ketika Anda berhenti menjadi muda, dan itu tidak bergantung pada apa yang masyarakat anggap sebagai tujuan atau bermakna.

Ini obrolan yang luar biasa, Ashton. Bisakah Anda memberi komunitas kami beberapa kata akhir yang inspirasional untuk membantu mereka berpikir secara berbeda?

Ashton:

Ayat favorit saya adalah, “Dorong kembali.” Dorong kembali dengan cara apa pun yang berhasil untuk Anda. Perempuan terus-menerus dinilai karena terlalu gemuk, terlalu kurus, terlalu malas, terlalu aktif, juga apa pun. Kita semua akan melakukan ini dengan cara kita sendiri pada waktu kita sendiri dengan kecepatan kita sendiri.

Saya akan mendorong orang untuk bekerja pada sikap Anda sendiri terhadap penuaan; Anda sendiri, mulai dari sana. Ini adalah fokus buku saya, yang sangat menyenangkan untuk dibaca. Ini memiliki lebih dari seratus ulasan bintang lima, dan dimulai dengan menggambarkan perjalanan memalukan yang saya ambil dari seorang baby boomer yang memprihatinkan menjadi seorang radikal.

Tidak semua orang ingin menjadi radikal, tetapi hanya sesedikit melihat sikap Anda sendiri - seperti kosakata Anda — di sekitar segalanya. Mulailah dari sana.

Margaret:

Seperti mengatakan, “Saya terlalu tua untuk ini atau itu.” Situs web Anda adalah thischairrocks.com, dan Anda memiliki bagian luar biasa tentang berbagi pengalaman yang disebut “Yo, apakah ini ageist?” Saya mendorong Anda untuk mengambil salinan buku Ashton dan bacalah. Apakah tersedia di audio dan menyalakan?

Ashton:

Ini tersedia pada audio yang direkam oleh saya dan dalam semua format elektronik, termasuk Kindle. Anda bisa mendapatkan salinan cetak dari Ingram, di mana saja di dunia berbahasa Inggris.

Margaret:

Ini buku yang luar biasa. Kita semua dalam perjalanan ini bersama; kita bisa menjadi lebih kuat dan saling mendukung. Terima kasih sudah ada di sini, Ashton. Sudah indah mengobrol dengan Anda. Terima kasih banyak.

Ashton:

Dengan senang hati.

Dapatkah Anda memikirkan situasi di mana Anda merasa tertekan oleh pesan negatif tentang penuaan? Apa satu langkah yang bisa Anda ambil hari ini untuk berpikir positif tentang usia Anda? Area kehidupan publik mana yang lebih tua yang perlu ditingkatkan di bagian Anda di dunia? Silakan bergabung dengan percakapan!

Schau das Video: Treffen Sie die Gaffer # 103: Reisegespräch - Ageism