Pendapat

Gunakan bola stres, jangan menjadi satu

Pernahkah Anda terpukul oleh stres - itu adalah sesuatu yang dapat terjadi pada siapa saja, Anda tidak harus menjadi lemah atau bodoh untuk terpengaruh, semua yang dibutuhkan sangat sering adalah sesuatu terjadi pada Anda yang menyeret Anda hanya beberapa derajat keluar dari 'zona nyaman' Anda! Stres dapat menyerang siapa saja, kapan saja dan untuk hampir semua alasan. Seorang prajurit di bawah api menjadi stres, (dan siapa tidak akan?), seorang pengendara motor, dalam perjalanannya menuju kelahiran putra pertamanya, terjebak dalam kemacetan yang tak tertembus akan menjadi stres - saya telah menderita ini sendiri! Atau seorang gadis berjalan di sepanjang jalan kota pada pukul dua pagi dan mendengar langkah kaki laki-laki di belakangnya kemungkinan besar akan merasa cukup tertekan juga. Jadi, siapa pun yang tidak tahan ketinggian, menemukan diri mereka untuk alasan apa pun, di tepi tebing yang sangat tinggi. Dan lihat berapa banyak orang yang takut terbang, meskipun itu adalah salah satu bentuk transportasi teraman!

Intinya adalah, saya kira bahwa dunia di sekitar kita penuh dengan situasi yang penuh tekanan sepanjang waktu, itu adalah bagian kehidupan yang teratur, dan itu bahkan mungkin perlu bagi kita semua sehingga kita berfungsi dengan baik. Jika kita hidup di dunia di mana segala sesuatunya sempurna, tidak ada yang salah, dan kita tidak pernah dihadapkan pada bentuk bahaya apa pun, kehidupan hampir tidak akan berharga untuk dijalani. Benarkah? Kami tidak diragukan lagi akan menjadi vegetatif, situasi yang akan membuat sebagian besar dari kita marah setelah waktu yang sangat singkat. Atas dasar itu, saya kira stres sangat mirip obat, ia bereaksi dengan sub-sadar kita, menjaga kita 'di atas kaki kita' dan sepenuhnya mampu menanggapi dunia di sekitar kita.

Stres adalah kata yang juga bisa mencakup ketakutan, kemarahan, kesedihan, kecemasan dan banyak lainnya, biasanya perasaan tidak menyenangkan. Namun, ia tidak harus menghancurkan, seperti halnya dalam banyak kesempatan, itu bisa buat juga, memompa berbagai bahan kimia melalui tubuh kita, seperti adrenalin dan hormon yang menentukan seksualitas kita, temperamen kita dan fungsi tubuh darurat kita. Pepatah lama, "terbang atau melawan" mengacu pada tanggapan kita dalam situasi stres, dan untuk sebagian besar itu adalah kandungan kimia dari darah kita yang memutuskan untuk kita yang harus kita lakukan. Misalnya, seorang pecandu alkohol, dengan bahan kimia yang membuat bir, anggur atau roh di dalam dirinya, jauh lebih mungkin menghadapi situasi yang berbahaya daripada orang yang waras, itulah sebabnya mengapa banyak pemabuk terlibat dalam perkelahian.

Tentu saja, ini bukan hanya situasi berbahaya yang dapat mendatangkan stres; itu bisa menjadi sesuatu yang kecil pada orang lain, tetapi besar dalam pikiran Anda sendiri, seperti pergi ke dokter gigi. Saya kira saya beruntung karena saya sama sekali tidak takut dengan dokter gigi, terutama dengan obat-obatan dan peralatan modern yang digunakan saat ini. Namun, saya tahu beberapa pria besar dan kuat yang akan menyelamatkan orang-orang yang terperangkap dari bangunan yang jatuh, tetapi belum mengunjungi dokter gigi sejak mereka meninggalkan sekolah, karena stres yang disebabkan oleh rasa takut mereka. Aneh bagaimana suntik hipodermik dapat memiliki banyak efek yang sama pada beberapa orang juga!

Ada juga situasi yang benar-benar konyol - misalnya, istri saya dan saya menjadi sangat stres jika kami harus membawa salah satu kucing kami ke dokter hewan, karena alasan apa pun. Kami selalu berpikir bahwa yang lebih buruk akan terjadi, hewan itu hanya bermuram durja, tetapi kami menjadi yakin dokter hewan akan mengatakan dia tidak bisa berbuat apa-apa, kecuali menurunkan hewan itu. Dan kami pikir ini, cukup serius, meskipun itu terjadi tak pernah terjadi pada kita!

Tidak, faktanya adalah, seperti yang saya katakan sebelumnya, itu bisa terjadi pada siapa pun dari kita, kapan saja, kita hanya perlu belajar bagaimana hidup dengannya - dan betapa menegangkannya bahwa, mencoba belajar hidup dengannya?

Bagaimana Anda mengatasi stres dalam hidup Anda? Apa alasan paling umum untuk stres?

Untuk menulis untuk Mulai pada 60 dan berpotensi memenangkan voucher $ 20, kirim artikel Anda ke Editor Komunitas kami di sini.

Schau das Video: DIY SELTSAME STRESS-ABBAUER / SCHLEIM ANTI-STRESSBALL