Kesehatan dan Kebugaran

Apakah Alzheimer Adalah Satu-satunya Masalah yang Mungkin Terjadi?

Wanita itu menulis dalam kesesakan yang jelas bahwa dia mengulangi dirinya sendiri. Merasa tertekan. Kabut otak. Mengaku pada pemikiran bunuh diri sesekali. Dia takut dia terkena penyakit Alzheimer. Pada titik ini, ia melakukan proses pengujian yang panjang, mungkin menyakitkan dan membingungkan di sebuah universitas besar.

Apa yang sedang terjadi? Bukankah kita semua merasa seperti itu beberapa hari? Ya ya, dan tidak. Mari kita pertimbangkan kemungkinannya.

Apakah Alzheimer Adalah Satu-satunya Masalah yang Mungkin Terjadi?

Obat-obatan yang dijual bebas dan biasa diresepkan dapat menyebabkan kabut otak, pusing dan musuh utama kita: jatuh. Ini adalah ide yang sangat bagus untuk meneliti semua pil yang Anda ambil untuk melihat apakah ada di antara mereka - terutama dalam kombinasi dengan yang lain - dapat menyebabkan Anda sakit.

Cedera Kepala Bisa Memiliki Efek Kehidupan Kemudian

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan sulit ini: Sudahkah saya membenturkan kepala saya selama hidup saya? Dan jika demikian, berapa kali, dan seberapa serius?

Ini bisa terjadi kapan saja, dari jatuh saat anak-anak, hingga insiden menunggang kuda, hingga jatuhnya baru-baru ini di kamar mandi. Setiap kali Anda memecahkan kelapa Anda, Anda mungkin menjadi kandidat untuk sindrom pasca-gegar otak.

Sementara saya menemukan saran dari Mayo Clinic, penting untuk mengakui setiap dan semua cedera kepala, karena semuanya bersifat kumulatif.

PTSD, Depresi dan Gejala Kecemasan Bisa Lebih Buruk

Seiring bertambahnya usia, dan terutama jika kita juga menderita PTSD atau depresi / kecemasan, beberapa gejala ini bisa menjadi lebih buruk. Anda memiliki sejumlah pilihan yang baik: aktif, bergerak, bersosialisasi, makan lebih baik, dan bergerak, gerakkan, bergerak, bergerak.

Semakin banyak oksigen yang Anda berikan ke otak Anda melalui kebiasaan yang lebih baik, semakin baik. Semakin banyak pil yang Anda konsumsi untuk gejala-gejala Anda, semakin buruk yang Anda dapatkan, jika tidak ada alasan lain selain pil-pil itu mungkin menyebabkan pusing, disorientasi dan depresi. Ketika semuanya gagal, tanyakan obat-obatan. Selalu pertanyakan obat-obatan.

Jangan Pernah Anggap Bahwa Apa yang Anda Rasakan Adalah Bagian Alami dari Penuaan

Ada terlalu banyak contoh yang sangat baik dari orang-orang yang sangat sehat di usia 80-an dan 90-an yang tidak menyajikan gejala-gejala yang sama. Di antara alasannya: olahraga teratur, makan banyak sayuran sehat setiap hari, dan dikelilingi oleh sistem dukungan sosial yang sangat bermanfaat.

Tingkatkan Asupan Oksigen Anda

Meningkatkan asupan oksigen berkaitan dengan pernapasan yang lebih baik, lebih banyak latihan dan nutrisi yang lebih baik sehingga sistem sirkulasi Anda bekerja lebih efisien.

Jika gejala Anda parah, temukan cara untuk meningkatkan oksigen Anda melalui sistem oksigenasi. Mereka semakin tersedia. Anda mungkin ingin membeli satu, atau mengunjungi kantor di mana mereka tersedia, dengan pengawasan. Pada titik ini mereka lebih tersedia melalui chiropractors, kedokteran olahraga dan klinik penyembuhan holistik.

Saya memasang sistem oksigenasi di gym bawah saya dan itu telah membuat semua perbedaan. Namun, masing-masing dari kita adalah unik, jadi luangkan waktu untuk meneliti pilihan, beri mereka coba dan lihat apakah mereka bekerja untuk Anda. Mereka bisa mahal, tetapi kesehatan otak saya sepadan dengan investasi.

Mental Decline Bukan Bagian yang Bisa Diprediksi Menua

Jika kita berhati-hati untuk melindungi otak kita, kesehatan kita dan tubuh kita, kemerosotan mental bukanlah bagian yang dapat diprediksi dari penuaan. Kami dirancang sangat baik untuk usia yang baik, dengan semua kemampuan kami.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, dan kebanyakan dari kita melakukan pada titik tertentu atau lainnya, itu berfungsi untuk tidak panik pertama, tetapi untuk melakukan due diligence kami.

Luangkan waktu untuk meneliti secara hati-hati apa yang Anda ambil. Terlalu banyak pengasuh tidak saling berkonsultasi dalam perawatan lansia dan sejumlah besar dari kita - dan terutama terutama orang tua kita yang sangat tua - terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan, beberapa dengan interaksi berbahaya. Terserah kita untuk melakukan penelitian untuk melindungi otak kita, tubuh kita dan kesehatan kita.

Di atas segalanya, jangan menganggap yang terburuk. Ada kemungkinan yang sangat nyata bahwa gejala-gejala itu muncul dari sesuatu yang sederhana, dan perubahan cepat di sana-sini dapat menghapus kabut.

Sudahkah Anda membuat perubahan yang sehat yang telah menghasilkan pemikiran yang lebih jelas? Apa yang telah Anda temukan untuk membantu Anda menghadapi sesekali momen senior? Apakah Anda sudah berhenti minum pil dan memilih untuk berolahraga dan diet yang lebih baik dengan hasil yang bagus? Silakan bagikan cerita Anda di komentar di bawah ini.

Julia Hubbel adalah seorang penulis, jurnalis, pembicara bisnis internasional, dan pembicara konferensi wanita yang memenangkan penghargaan dan pelancong petualangan internasional. Karyanya mengajarkan orang-orang bagaimana menghapus yang mustahil dan mendefinisikan kembali batas-batas mereka. Sebagai pelatih penjualan dan kepemimpinan, pekerjaannya berfokus pada keterampilan sukses dan menemukan keberanian untuk menjadi yang terbaik.

Schau das Video: Verbotene Liebe - Folge 4118