Membuat uang

Akun Pemeriksa Energi

Aging? Anti penuaan? Apa kosa kata Anda, dan apa yang dikatakan tentang bertambahnya usia?

Bagi saya, kata penuaan menunjukkan kita menuju arah yang salah, dan anti-penuaan menyarankan kita melawannya dengan gigi dan kuku. Tidak terasa benar untuk saya.

Sebaliknya, saya lebih suka berpikir dalam hal pertumbuhan. Tumbuh lebih tua. Tumbuh lebih bijak. Tumbuh bersyukur.

Buku Candace Pert, Molekul Emosi, menunjukkan kekuatan pemikiran kita tentang biologi kita. Apa yang kita pikirkan, kita menjadi.

Sebagai pelatih nutrisi dan kebugaran, saya memberikan alat klien saya untuk membuat perubahan tidak hanya dalam tindakan mereka tetapi juga dalam pemikiran dan persepsi mereka tentang diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka.

Banyak aspek dari dunia saat ini yang tidak menghormati atau mengabaikan nilai orang yang lebih tua. Untuk mengubah sikap ini, kita, sebagai orang yang lebih tua, perlu melangkah dan berperilaku dengan cara yang menunjukkan nilai dan vitalitas kita.

Menerima bahwa kita menua seperti sepotong buah yang terlalu lama disantap adalah merugikan diri kita sendiri dan bagi mereka yang dapat mengambil manfaat dari pengalaman hidup kita.

Seperti apa rasanya bagi Anda - dan mungkin Anda sudah berada dalam pola pikir ini - untuk merasa dihargai, termasuk dan vital, tidak peduli tanggal lahir Anda? Bagaimana Anda menampilkan diri, sehingga Anda memiliki suara yang menambah nilai bagi dunia Anda, dan suara yang didengar oleh orang-orang dari segala usia?

Tentunya, Anda membutuhkan energi untuk mencapai hal ini.

Akun Pemeriksa Energi

Bertahun-tahun yang lalu, saya mulai mempelajari pendekatan pengobatan tradisional Cina untuk kesehatan dan kesejahteraan. Saya belajar bahwa kita terlahir dengan sejumlah energi, atau chi, dan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita harus selalu mengisi chi karena kita menggunakannya setiap hari untuk berpikir, bekerja dan bermain.

Saya memikirkan pengisian ini sebagai akun cek chi kami. Chi keluar, maka chi harus datang entah bagaimana sepanjang hidup, atau kita menjadi lemah dan tidak dapat berfungsi.

Dua Item Utama dalam Akun Chi

Ada dua cara penting Anda dapat mengisi kembali akun chi Anda:

Pernafasan

Kami bernapas, rata-rata, lebih dari 17000 kali setiap 24 jam. Nafas, atau oksigen, menyehatkan darah kita yang kemudian dapat melakukan tugasnya di seluruh tubuh.

Bayangkan perbedaan dalam jumlah oksigen yang Anda ambil jika Anda bernapas dalam-dalam atau jika Anda menghirup napas yang dangkal. Ini dapat membuat perbedaan besar dalam tingkat energi Anda. Latihan seperti yoga, chi gong, berjalan, bernyanyi, dan berenang semua meningkatkan kapasitas kita dan dapat menambah vitalitas untuk tahun-tahun Anda.

Makanan

Nutrisi, atau penyerapan nutrisi, adalah cara kedua Anda mengisi chi Anda. Apakah Anda mengonsumsi makanan bergizi tinggi atau menetap untuk dibawa pulang dan makanan olahan? Pikirkan apa yang terjadi jika Anda memasukkan gas berkualitas buruk ke mobil Anda - itu tidak akan berfungsi dengan baik.

Tubuh Anda juga tidak akan baik, jika Anda tidak memberinya makanan bergizi tinggi. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, Anda dapat menemukan penjelasan lengkap tentang kelompok makanan, menu, daftar belanja, dan resep dalam buku saya Makanan Menjadi Anda, ditulis khusus untuk orang yang lebih tua.

Buat komitmen untuk bernapas dalam-dalam dan makan dengan baik. Ini akan memberi Anda tambahan vitalitas, kejernihan pikiran dan sikap yang lebih disetel menjadi tidak hanya lebih tua, tetapi lebih berani.

Jika Anda cacat dalam beberapa cara, membuat dua perubahan ini akan menjadi obat yang baik tanpa efek samping. Jika Anda sehat tetapi tahu Anda bisa merasa lebih baik, membuat dua perubahan ini akan memberi Anda kesempatan baru untuk hidup.

Apa saja hal-hal yang akan Anda lakukan ketika Anda merasa lebih berani, lebih kuat, dan lebih penting? Sikap dan bias apa tentang bertambahnya usia yang ingin Anda ubah? Apakah Anda menemukan orang memperlakukan Anda secara berbeda, mengabaikan Anda, berbicara kepada Anda? Bagaimana cara mengubah pemikiran dan tindakan Anda sendiri membuat perbedaan dalam bagaimana orang lain berhubungan dengan Anda? Silakan bagikan pemikiran dan wawasan Anda di bawah ini.

Peg Doyle adalah seorang ahli makan sehat dan ahli kesehatan seumur hidup, artis rekaman, pembicara motivasi dan penulis. Dia bersemangat tentang dampak kualitas makanan dan gaya hidup yang seimbang pada kesehatan wanita. Misinya adalah untuk membuat makan sehat mudah dan menarik, menggunakan makanan sebagai alat yang kuat untuk mencegah apa yang disebut penyakit penuaan. Anda dapat mengunjungi situs webnya di sini.

Schau das Video: Potentielle Energie / Lageenergie / Höhenenergie