Kesehatan dan Kebugaran

Cara Mengatur Kabinet Obat Anda untuk Keamanan dan Kenyamanan

Jika salah satu niat Tahun Baru Anda adalah untuk menjadi lebih teratur, satu tempat yang mungkin Anda pikirkan untuk memulai adalah lemari obat Anda.

Seringkali, kekacauan yang discombobulated obat kadaluarsa, resep lama dan berbagai macam Band-Aids dan barang pertolongan pertama lainnya, lemari obat terkenal tidak teratur.

Saat puncak musim dingin dan flu, Anda harus mempersiapkan diri dan keluarga Anda untuk apa pun yang mungkin timbul dan itu berarti memiliki obat dan peralatan kesehatan yang terorganisir dan mudah diakses. Jangan lewatkan tips membersihkan lemari obat cepat ini.

Keluar dengan Yang Tua

Buang obat-obatan yang dijual bebas, termasuk obat-obatan oral, salep dan krim topikal, dan resep yang tidak digunakan. Beberapa apotek memiliki program daur ulang resep di mana Anda dapat mengantarkan atau mengirim surat ke resep yang tidak digunakan sehingga mereka dapat membuang obat-obatan dengan benar.

Coba lakukan penelusuran web untuk “program pengambilan obat lokal” berdasarkan kode pos Anda atau tanyakan kepada apotek setempat atau lembaga penegak hukum Anda jika mereka tahu.

Untuk membuang obat-obatan dengan benar, ikuti petunjuk yang ditunjukkan pada kotak obat. Jika tidak ada, ikuti langkah-langkah berikut:

  • Masukkan obat Anda ke dalam kantong plastik yang disegel. Tuang ke dalamnya jika itu cairan. Jika itu pil, remukkan dan jalankan sedikit air untuk melarutkannya.
  • Tambahkan senyawa penyerap seperti kotoran kucing, serbuk gergaji atau tanah dari kopi ke kantong untuk menyerap cairan dan membuatnya kurang menarik bagi hewan yang mungkin melewati tempat sampah atau sampah.
  • Lepaskan informasi pribadi apa pun (mis., Hapus label resep) dari kotak obat atau botol sebelum mendaur ulangnya.

Jika Anda kesulitan menemukan tanggal kedaluwarsa pada obat over-the-counter Anda, tulis bulan / tahun Anda ingat membelinya di botol atau kotak itu sendiri dan buang apapun di mana kontainer terlihat tua atau rusak.

Mengatur

Bergantung pada status kesehatan Anda atau jumlah item kesehatan yang Anda simpan dalam kasus penyakit, Anda mungkin melihat beberapa botol, kotak, tabung, nama Anda, yang perlu diatur.

Untuk barang-barang yang tidak Anda gunakan setiap hari, Anda dapat mempertimbangkan menyimpannya dalam kotak atau wadah di luar lemari obat, dikoordinasikan menurut kategori.

Misalnya, Anda dapat memiliki satu set laci plastik murah yang bisa diatur di lemari. Satu laci bisa untuk peralatan seperti termometer, manset tekanan darah dan oksimeter denyut.

Laci lain bisa untuk obat-obatan dingin dan sinus, yang lain untuk obat sakit kepala dan sakit kepala, dan satu lagi untuk sakit perut dan gangguan pencernaan. Jika Anda tidak memiliki laci yang dapat ditumpuk, cobalah menggunakan kotak sepatu sebagai gantinya.

Kumpulkan Kit Pertolongan Pertama Anda

Setelah lemari obat Anda dibersihkan dan semua obat-obatan dan salep Anda terorganisir, susunlah kotak pertolongan pertama yang terpisah yang merupakan tempat utama untuk menemukan hal-hal untuk mengobati luka dan penyakit umum jika terjadi keadaan darurat. Jangan lupa untuk menyertakan:

  • Penyeka alkohol (atau tisu pembersih bebas alkohol)
  • Semprotan baktin
  • Band-Aids
  • Dressing kasa steril
  • Pinset
  • Gunting
  • Krim anti gatal
  • Krim antibiotik
  • Tablet antihistamin
  • OAINS atau Tylenol over-the-counter
  • Aspirin
  • Pin pengaman
  • Sarung tangan steril
  • Balutan digulung
  • Selotip atau selotip kertas
  • Termometer
  • Semprotan sting / gigitan
  • Hidrogen peroksida atau garam untuk membersihkan luka
  • Cuci mata
  • Dressing mata
  • Kompres dingin instan
  • Buku pertolongan pertama
  • Nomor darurat

Untuk kit pertolongan pertama yang sudah dirakit sebelumnya yang menawarkan lebih banyak barang dan organisasi, cobalah ini. Anda juga mungkin ingin memasukkan persediaan cadangan obat resep Anda atau peralatan lain - seperti selimut dan penghalang pernapasan (untuk CPR).

Palang Merah merekomendasikan untuk menyimpan kit pertolongan pertama yang berguna baik di rumah Anda maupun di mobil Anda.

Pertimbangan Tambahan

Audit tahunan lemari obat Anda selalu merupakan ide yang baik untuk menghindari penggunaan obat kadaluwarsa dan untuk dipersiapkan dalam keadaan darurat.

Jika Anda memiliki kebutuhan medis tambahan atau Anda merawat orang tua yang menua dengan masalah kesehatan yang memerlukan pasokan medis - yaitu, pembalut luka untuk ulkus tekanan - pastikan untuk membersihkan dan mengaturnya juga. Anda akan terkejut dengan apa yang Anda temukan!

Seberapa sering Anda membersihkan lemari obat Anda? Apakah Anda memiliki kiat untuk mengatur persediaan dan resep medis? Silakan bagikan wawasan berharga Anda di bawah ini!

Jessica Hegg adalah pengelola konten di ViveHealth.com. Avid gym-tikus dan penggemar gizi, dia tertarik pada semua hal terkait untuk tetap aktif dan menjalani gaya hidup sehat. Melalui tulisannya, ia bekerja untuk membagikan informasi berharga yang ditujukan untuk mengatasi hambatan dan meningkatkan kualitas hidup orang lain. Anda dapat menemukannya di Twitter @ Jessica_Hegg.

Schau das Video: Medizinschrank Test - Finde dein Produkt auf