Riasan dan mode

Kita Makan Apa yang Kita Inginkan

Ibumu mungkin memberitahumu lebih dari sekali untuk makan sayuranmu, kan? Jika ibumu seperti milikku, dia cincang dan disajikan segar ketika dia bisa.

Rak-rak kami di sepanjang tangga bawah tanah selalu dipenuhi dengan kacang hijau kalengan, jagung, asparagus, kacang polong, dan beberapa lainnya yang sangat tidak menyenangkan bagi saya ketika masih kecil. Mereka lembek dan rasanya tidak enak. Dari sini saya belajar untuk tidak menyukai sayuran kecuali mereka segar.

Bertahun-tahun yang lalu, tinggal di New England, tidak mudah untuk mendapatkan sayuran segar di musim dingin, jadi kami harus bekerja dengan kaleng sampai sayuran beku menjadi tersedia. Mereka adalah langkah dari kaleng, tetapi masih tidak sebaik segar.

Saat ini, dengan pasar makanan global, lebih mudah untuk mendapatkan sayuran segar sepanjang tahun, tetapi ketika ditanam secara lokal, itu tetap menjadi pilihan pertama saya.

Kita Makan Apa yang Kita Inginkan

Satu hal yang saya tahu adalah kita makan apa yang kita sukai dan tidak makan apa yang tidak kita sukai. Saya juga tahu bahwa di atas sayuran yang menjadi sumber vitamin dan mineral, mereka juga teman kulit Anda. Ya, kulitmu.

Anda mungkin menemukan krim kulit yang mengandung antioksidan yang sangat kuat, tetapi Anda tidak perlu mencari lebih jauh dari sayuran untuk mendapatkan dosis harian nutrisi pelestarian kulit ini.

Sandy berusia 50-an ketika saya bekerja dengannya. Dia menetapkan tujuan untuk menambah sayurannya menjadi lima kali sehari. Dia menyelesaikan ini dengan makan beberapa dalam bentuk utuh dan yang lainnya pergi ke smoothie paginya.

Jika Anda mencari cara mudah untuk mendapatkan lima sayuran, lihat resep ini dan Anda bisa mulai dengan sarapan.

Sandy tidak hanya merasa lebih berenergi dari perubahan dalam diet ini, tetapi dia menyadari nada dan tekstur kulitnya membaik. Dapat dimengerti, setiap wanita di akhir usia 50-an yang kulitnya membaik pasti termotivasi untuk terus melakukan apa yang dia lakukan, dan Sandy. Dia memiliki kulit yang indah.

Tidak ada tablet vitamin atau krim kulit yang bisa memberi Anda sayuran segar. Pertumbuhan sel dan regenerasi terjadi paling baik ketika kita mengonsumsi makanan bergizi tinggi. Pikirkan suplemen dan krim kulit sebagai bantuan, tetapi bukan pilihan pertama.

Sayuran Luar Biasa: Gula Tidak

Kita semua tahu bahwa terlalu banyak sinar matahari akan keriput dan menua kulit kita, tetapi apakah Anda tahu bahwa gula juga dikatakan merusak kulit? Gula adalah iritasi.

Ada banyak klaim bahwa makan jumlah berlebihan gula akan merusak kulit. Menyedihkan bahwa gula rasanya sangat enak, dan itu adalah makanan yang adiktif, tetapi kenyataannya adalah usia kulit Anda.

Itu tidak berarti Anda tidak harus punya gula. Makanlah secukupnya agar kulit Anda tetap prima, berat badan Anda terkendali, dan energi Anda tetap stabil. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang efek gula, dan cara-cara untuk menjaga energi Anda tetap stabil.

Apakah Anda makan banyak sayuran setiap hari? Sudahkah Anda berhasil menghindari gula rafinasi? Beri tahu kami apa yang berhasil untuk Anda! Silakan bergabung dengan percakapan.

Peg Doyle adalah seorang ahli makan sehat dan ahli kesehatan seumur hidup, artis rekaman, pembicara motivasi dan penulis. Dia bersemangat tentang dampak kualitas makanan dan gaya hidup yang seimbang pada kesehatan wanita. Misinya adalah untuk membuat makan sehat mudah dan menarik, menggunakan makanan sebagai alat yang kuat untuk mencegah apa yang disebut penyakit penuaan. Anda dapat mengunjungi situs webnya di sini.

Schau das Video: Süss, süß, fett - Warum wir essen, was wir essen - Lebensmittel Check mit Tim Mälzer 4