Pola pikir

20 Cara untuk Menciptakan Pikiran yang Menyenangkan untuk Tahun Baru Anda

Apakah 2017 menantang bagi Anda? Semakin tua bukan untuk banci. Beberapa dari kita menghadapi masalah keluarga atau keuangan yang besar. Terkadang hari-hari bisa tampak suram.

Tetapi setiap hari dan dalam setiap situasi, kita punya pilihan. Kita dapat memilih untuk fokus pada hal yang negatif atau kita dapat memeras semua kegembiraan yang kita dapat dari setiap saat.

Jadikan 2018 menjadi tahun yang Anda pilih sukacita!

Pertimbangkan gagasan dan ide segar ini untuk mengisi hidup Anda dengan lebih banyak kebahagiaan dan sukacita:

Tertawa Sedikit Sekali Sehari

Tawa melepaskan endorfin dalam tubuh dan membawa sukacita instan ke dalam hidup Anda. Butuh sesuatu untuk ditertawakan? Tonton sinetron lama, atau dapatkan buku lelucon dari perpustakaan.

Tetap bersyukur

Renungkan berkah harian Anda dan temukan rasa syukur di dalamnya. Beberapa orang menyimpan jurnal rasa syukur dan menuliskan semua yang mereka syukuri setiap hari. Itu bisa mengubah hidup Anda!

Temukan Kegiatan Kreatif yang Membuat Anda Bahagia

Apa yang kamu nikmati? Manfaatkan gairah alami Anda dengan hobi baru yang membawa kesenangan bagi Anda. Pada tahun 2017, saya menjelajahi pembuatan perhiasan, jurnal seni, dan menenun keranjang. Aku mencintai mereka semua!

Berhubungan kembali dengan Alam Paling Sedikit Sekali Seminggu

Sangat penting untuk menikmati alam dan menemukan waktu untuk menjelajahinya. Plus, setengah jam berjalan setiap hari akan mengarah pada kesehatan yang lebih baik.

Relawan untuk Membantu Organisasi Lokal

Alih-alih menulis cek dan melupakan tentang amal, terhubung dengan organisasi lokal yang membutuhkan bantuan. Hati Anda akan dipenuhi dengan sukacita sewaktu Anda membantu orang lain. Keluar dari diri Anda adalah cara yang bagus untuk menambah kebahagiaan Anda.

Ekspresikan Apresiasi Anda kepada Orang Lain

Pastikan bahwa orang lain tahu Anda menghargai upaya mereka. Membuat mereka merasa nyaman membuat Anda merasa baik juga! Satu tahun, saya menulis catatan hampir mingguan kepada orang-orang yang telah menyentuh hidup saya selama bertahun-tahun. Catatan itu diterima dengan baik dan membuat saya merasa hebat juga!

Klarifikasi Prioritas Anda

Menghabiskan waktu untuk kegiatan-kegiatan yang mendukung apa yang paling penting bagi Anda membawa kepuasan dan kepuasan bagi Anda. Dengan sarang kosong dan hubungan yang berubah, sekarang adalah waktu untuk melihat apa yang penting bagi Anda. Banyak dari kita telah menghabiskan hidup kita membuat orang lain menjadi prioritas dalam hidup kita. Sekarang, Anda adalah prioritasnya!

Atur Acara dengan Teman

Persahabatan Anda bisa menjadi sumber sukacita. Cobalah untuk minum kopi atau teh, atau berjalan-jalan dengan seorang teman setidaknya sekali seminggu.

Tidur yang cukup

Para peneliti telah menemukan bahwa cukup tidur meningkatkan tingkat kebahagiaan. Sulit tidur? Cobalah beberapa CD meditasi atau musik yang menenangkan saat tidur, bukan komputer atau televisi.

Tetap Hadir di Momen

Anda dapat menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil dengan menikmati setiap saat sepanjang hari. Apakah pikiran Anda berlomba, memikirkan apa yang ada di depan atau memikirkan apa yang ada di belakang?

Mungkin sulit bagi Anda untuk hadir di saat sekarang. Berlatihlah selama beberapa menit setiap kali. Perluas sebanyak yang Anda bisa. Anda akan menemukan kebahagiaan Anda berkembang juga.

Tetap Pikiran Anda Aktif

Pikiran yang aktif menghindari kebosanan, sehingga Anda dapat menemukan lebih banyak kebahagiaan. Ini mungkin berupa membaca lebih banyak, mengambil kursus atau mempelajari sesuatu yang baru. Apa hal-hal yang selalu ingin Anda ketahui, tetapi tidak pernah memiliki cukup waktu untuk mengejar?

Membuat teman baru

Persahabatan baru langsung menambah keceriaan dalam hidup Anda. Menjadi lebih aktif di gereja Anda atau pusat senior untuk bertemu dengan beberapa orang baru.

Berikan dan Terima Pelukan Lainnya

Pelukan dapat meningkatkan suasana hati Anda, dan para peneliti telah menemukan pelukan memiliki dampak positif pada tingkat endorphin.

Dorong Orang-Orang di Sekitar Anda

Saat Anda mendorong orang lain dan membantu mereka menemukan kebahagiaan, sukacita Anda sendiri akan meningkat. Adakah orang-orang yang lebih muda dalam karir Anda yang dapat Anda bimbingan? Bagaimana ibu muda yang membutuhkan dorongan? Jangan sia-siakan kesempatan untuk mengucapkan kata-kata dorongan kepada orang lain.

Smile More

Buatlah tersenyum prioritas dan saksikan sukacita mengisi hidup Anda. Orang lain tertarik pada senyuman positif juga!

Buat Tujuan Baru

Temukan kebahagiaan dalam arah dan tujuan baru. Tentukan gol untuk berjalan lebih jauh, atau pilih bahasa baru. Dunia adalah tirammu!

Terhubung kembali dengan Anggota Keluarga Hilang

Apakah Anda sudah berpisah dari anggota keluarga? Menemukan kembali ikatan Anda akan membawa kebahagiaan bagi Anda berdua.

Mementingkan diri sendiri!

Apakah egois mengambil waktu untuk diri sendiri? Setelah seumur hidup membantu dan melayani orang lain, ini adalah waktu Anda untuk diri sendiri. Ambil mandi busa itu, dapatkan pedikur itu, pergilah ke retret itu. Mempraktekkan perawatan diri yang baik sama sekali tidak egois.

Pikirkan Tentang Menulis Memoir Anda

Adakah hal-hal yang Anda inginkan bagi mereka yang datang setelah Anda ingat? Adakah kisah-kisah yang Anda inginkan agar anak-anak Anda atau keponakan-keponakan Anda harus dihargai? Sekarang adalah waktu untuk melestarikan kenangan berharga ini untuk masa depan. Anda akan senang mengingatnya dan orang lain akan senang membacanya.

Lakukan Bold Things

Apakah ada hal-hal yang Anda takutkan, atau merasa kurang percaya diri? Tebak apa? Sebagai seseorang yang telah menjalani kehidupan yang utuh, Anda tidak memiliki apa pun untuk dibuktikan kepada orang lain dan tidak ada yang hilang. Berani!

Berbicaralah untuk alasan yang Anda yakini. Beri tahu orang lain perasaan Anda kepada mereka. Perjalanan ke tempat-tempat yang Anda ragu untuk kunjungi. Mengambil risiko untuk melakukan hal-hal yang berani dapat mengarah pada kehidupan yang lebih penuh dan menyenangkan!

Lupakan tentang resolusi Tahun Baru. Cobalah untuk meraih semua kegembiraan tahun baru yang Anda dapat di 2018. Merendam tahun dalam sukacita dapat mengubah hidup Anda!

Bagaimana Anda menciptakan pemikiran yang menyenangkan untuk tahun baru Anda? Silakan bagikan di komentar di bawah ini.

Christine Field adalah seorang penulis, pengacara, pembicara, pendengar, dan pelatih kehidupan. Dia memiliki empat anak yang sudah dewasa, kebanyakan diadopsi, kebanyakan dididik di rumah. Dia menyediakan sumber-sumber dan jaminan MomSolved © kepada para ibu yang menghadapi tantangan kehidupan keluarga yang umum dan tidak biasa. Christine membantu ibu menemukan kembali semangat mereka untuk hidup sepenuh hati setelah menjadi orang tua. Kunjungi situs webnya dan Halaman Facebook.

Schau das Video: Die Wahrheit: Ende der Illusion - Hörbuch (Stefan Molyneux) - Das Buch das DEIN LEBEN verändert