Kesehatan dan Kebugaran

Apa yang Anda Lakukan Ketika Anda Merasa Kesepian?

Seiring dengan bertambahnya usia, peran dan hubungan kita berubah. Beberapa dari kita telah pensiun dari pekerjaan penuh waktu hanya untuk mengetahui bahwa teman-teman akrab kita tersebar di seluruh dunia.

Hari-hari ini, tampaknya jarang kita menemukan diri kita hidup dekat dengan keluarga dan tahun-tahun kita dapat berlalu sebelum kita dapat terhubung secara pribadi. Anak-anak kami membangun kehidupan mereka sendiri yang menakjubkan dan kami kehilangan teman masa kecil.

Tentu saja, teknologi untuk tetap berhubungan menjadi lebih baik setiap tahun. Namun, terlepas dari upaya terbaik kami untuk menemukan hubungan yang berkualitas dan menciptakan jaringan teman-teman dekat, terkadang kami menemukan diri kami sendiri atau merasa kesepian.

Apakah Anda Merasa Kesepian, Bahkan Ketika Anda Tidak Sendirian?

Penting untuk diingat bahwa ada perbedaan besar antara sendirian dan merasa kesepian. Banyak wanita merayakan dan merangkul kesendirian mereka dan mencintai perusahaan mereka sendiri. Jika Anda suka sendirian, nikmatilah perasaan itu dan berkembanglah. Tetapi, jika Anda kadang-kadang membutuhkan energi dari orang lain dan keintiman hubungan, apa yang dapat Anda lakukan?

Nah, Anda bisa bertindak. Pergi ke kafe atau toko, letakkan ponsel Anda dan memulai percakapan dengan seseorang! Atau, online untuk mencari hubungan yang lebih dekat. Ada banyak cara untuk bertemu orang baru jika kita mau menerima risiko terluka. Jika Anda mencari teman baru setelah tahun 60, artikel berikut adalah tempat yang bagus untuk memulai:

Cara Menemukan Teman dan Melawan Kesepian Setelah 60

Bagaimana Mengatasi Kesepian dalam Pensiun - Wawancara dengan Dr. Dale Atkins

Anda tidak sendiri! 6 Cara Mengatasi Kesepian dan Depresi Setelah 60

Lihat seri artikel lengkap kami tentang masalah kesepian.

Secara pribadi, saya menemukan alam untuk menjadi teman yang luar biasa dan obat penawar untuk sesekali perasaan kesepian. Saya juga suka musik dan akan sering berjalan ke danau dekat rumah saya, memakai headphone saya dan hanya menghargai hadiah hidup yang luar biasa ini yang telah saya berikan. Hal ini biasanya membuat saya senang untuk menelepon teman untuk minum kopi atau bahkan memulai percakapan dengan seseorang yang duduk di sebelah saya di bangku taman.

Saya telah membuat beberapa kontak yang benar-benar hebat hanya dengan menjangkau orang lain yang juga sendirian dan mungkin merasa kesepian. Kita semua berada dalam perjalanan kita sendiri dan terkadang kita dapat saling membantu hanya dengan menjangkau.

Apa yang Anda lakukan ketika Anda merasa sedikit kesepian? Kemana kamu pergi? Pernahkah Anda memperhatikan hari-hari, situasi, atau hari-hari peringatan tertentu yang cenderung menimbulkan perasaan kesepian? Silakan tinggalkan komentar Anda di bawah ini.

Se videoen: Ensomhet (ep. 2)