Makanan

Lezat sarapan strawberry oat crumble

Sumber: Getty

Jika Anda tidak terlalu suka makan pagi, sarapan pagi yang lezat ini mungkin hanya untuk Anda.

Ini dibuat dengan banyak bahan sehat untuk memulai hari yang sehat, dengan gandum digiling, stroberi, almond dan sirup maple digabungkan menjadi satu makanan yang lezat. Sarapan sering berulang-ulang dengan banyak dari kita terjebak dalam kebiasaan makan hal yang sama setiap hari. Resep lezat ini adalah cara terbaik untuk mencampur berbagai hal dan menikmati serat yang baik dalam prosesnya.

Ini luar biasa sendiri atau di atasnya dengan sedotan yoghurt dan buah segar ekstra. Taburkan sedikit sirup maple di atasnya jika Anda benar-benar ingin sekali makan dan gali! Setiap sisa makanan dapat disimpan di lemari es dalam wadah kedap udara dan dipanaskan kembali dalam microwave keesokan harinya.

Bahan

  • 750g stroberi, dikuliti, diiris
  • 1 1/2 tbsp tepung jagung
  • 1/2 cangkir sirup maple
  • 1 1/2 cangkir gandum gulung tradisional
  • 1/3 cangkir tepung terigu
  • 1/2 cangkir biji almond cincang
  • Sedikit garam
  • 60g mentega, meleleh

metode

  1. Panaskan oven sampai 200 ° C.
  2. Taruh stroberi, tepung jagung, dan dua sendok makan sirup maple dalam mangkuk. Aduk untuk menggabungkan.
  3. Pindahkan ke loyang 19cm x 27cm.
  4. Tempatkan oat, tepung, almond dan garam dalam mangkuk. Aduk untuk menggabungkan.
  5. Campurkan mentega dan sirup maple yang tersisa.
  6. Campuran crum oat di atas campuran stroberi.
  7. Panggang selama 35 menit.
  8. Dinginkan hingga suhu kamar sebelum mendinginkan semalam.

Schau das Video: Köstlicher Orient. Teil 3. Die Lieblingsspeise des Sultans