Lain

Pindah ke gaya hidup yang lebih sehat

Kesehatan dan kesejahteraan adalah prioritas pada usia berapa pun tetapi lebih karena 60 pendekatan besar (atau menjadi ingatan). Gaya hidup sehat membutuhkan komitmen untuk berolahraga dan mengawasi diet secara konstan tetapi jauh lebih mudah ketika Anda tinggal di tempat yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran dengan kesenangan.

Bayangkan melangkah keluar dari pintu depan Anda dan berjalan menyusuri jalan ke pusat kebugaran masyarakat atau kolam air panas besar. Tidak repot, tidak ada perjalanan, tidak ada parkir. Anda dapat berjalan di sana dan kembali dalam lima menit. Bergabunglah dengan sekelompok tetangga untuk permainan mangkuk rumput, itu menyenangkan dan bagus untuk meningkatkan fleksibilitas.

Jika latihan tidak terstruktur lebih gaya Anda berjalan-jalan di sekitar danau. Bergabunglah dengan kelompok, teman, atau nikmati kedamaian dan ketenangan Anda sendiri. Bawa anjing, nikmati udara segar dan berbincang-bincang dengan tetangga di sepanjang jalan.

Lutut berderit dan masalah lain bisa mendapatkan manfaat dari latihan dampak ringan seperti aerobik air, tai chi, yoga, atau pilates. Ini sangat mudah ketika kelas atau sesi grup diadakan di komunitas Anda.

Jika kebugaran adalah tas Anda atau Anda ingin menghindari masalah kepadatan tulang dengan membangun otot, lihat pelatih pribadi Anda yang ramah di gym. Guru pemahaman ini tidak akan mendorong Anda melampaui batas Anda, tetapi ia akan membantu Anda menjadi bugar, merayu untuk liburan atau acara khusus.

Jika semua itu tidak cukup, ada sejumlah kegiatan komunitas biasa termasuk menari di ballroom atau bernyanyi dan menghibur di atas panggung.

Ini adalah beberapa manfaat dari tinggal di sebuah resor gaya hidup tetapi itu adalah komunitas orang-orang yang berpikiran serupa yang membuatnya bekerja. Permata Hidup direktur pelaksana gaya hidup resor Adrian Puljich mengatakan orang menghargai nilai hidup dalam komunitas berdasarkan kesenangan dan persahabatan.

“Living Gems adalah tentang pemilik rumah kami. Resor kami dibangun di situs yang dipilih dengan cermat di seluruh Queensland Tenggara. Toko, layanan, dan fasilitas medis berada di dekat tetapi itu adalah gaya hidup yang menempatkan pegas di tangga, ”katanya.

“Kami sekarang memiliki lima komunitas resor aktif, tiga lainnya sedang dibangun dan akan segera hadir. Di masing-masing komunitas yang sudah selesai, ada sekelompok orang yang paling banyak berolahraga, kolam air hangat, dan lahan. Saya melihat orang-orang berjalan dengan anjing mereka menikmati udara segar, sinar matahari, dan interaksi dengan tetangga. Saya sering berharap bisa bergabung dengan mereka.

“Living Gems menarik bagi lebih dari 50-an yang ingin memanfaatkan kehidupan sebaik-baiknya. Beberapa sudah pensiun tetapi banyak yang masih dalam angkatan kerja atau menjalankan bisnis. Orang-orang ini menginginkan cara hidup pemeliharaan yang rendah dan mudah dikelola yang memungkinkan waktu untuk bersenang-senang dan meningkatkan kesejahteraan mereka daripada memotong rumput dan memelihara rumah-rumah besar.

"Para ahli mengatakan orang lebih mungkin mengikuti rezim latihan yang menyenangkan dan dapat dibagikan dengan teman atau sekelompok orang. Kami tentu saja melihat bukti di resort kami. Penduduk kami tahu hidup adalah untuk hidup, ketika semuanya dalam beberapa menit berjalan kaki dari rumah, mudah untuk tetap berpegang pada rencana. ”

Akankah Anda bergerak untuk gaya hidup sehat dan sejahtera yang lebih baik?

Kisah ini disponsori oleh Living Gems. Itu ditulis karena kami merasa itu memberikan Mulai di 60 komunitas dengan wawasan berharga ke dalam topik yang penting. Pelajari lebih lanjut tentang mereka yang indah di atas 50 resor di Situs web Living Gems.

Schau das Video: Stretching für einen gesünderen Körper und mehr Flexibilität