Gaya hidup

Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anda Saat Anda Menjadi Lebih Tua

Saya baru-baru ini sarapan dengan dua orang teman berusia 70-an. Keduanya telah menikmati kehidupan profesional yang sangat sukses, tetapi sekarang berjuang dengan cara "memberi kembali" di kemudian hari.

Mereka tahu apa yang mereka kuasai dan ingin berbagi keterampilan itu dengan yang lain, tetapi mereka ditantang untuk menemukan kelompok yang tepat yang berbagi kepentingan profesional mereka dan merasa seperti cocok secara sosial.

Berada di dewan organisasi semuanya baik dan bagus, tetapi mereka mengejar sesuatu yang jauh lebih pribadi dan berbasis komunitas.

Ketika saya mendengarkan mereka berbicara, saya sadar bahwa apa yang sebenarnya mereka bicarakan adalah bagaimana menumbuhkan rasa “memiliki,” sesuatu yang secara alami dicapai melalui rekan kerja, afiliasi agama, lingkungan dan anak-anak kita di fase awal masa dewasa.

Namun seiring bertambahnya usia, dan orang tua menjadi sakit atau mati, teman-teman pindah dan karier kita berkurang, kepemilikan menjadi lebih penting dalam hidup kita - dan semakin sulit dipahami.

Berikut ini lima cara untuk menumbuhkan rasa memiliki saat kita menua:

Temukan Hobi atau Klub

Bergabung dengan kelompok orang yang berpikiran sama yang berbagi kepentingan inti Anda jelas merupakan cara termudah dan paling cepat untuk menumbuhkan rasa memiliki. Sementara beberapa orang berpikir bahwa semua yang Anda lakukan di masa pensiun harus memiliki "makna" dengan modal M dan tujuan, ada banyak yang bisa dikatakan untuk hanya keluar dan bersenang-senang dengan gaya lama. Plus, mengambil hobi di usia pertengahan baik untuk perkembangan otak.

Tidak menemukan yang Anda inginkan? Mulai klub Anda sendiri. Saya pernah meminta ide untuk ide-ide klub “dewasa” yang berbeda di Linked In dan kagum dengan apa yang kembali: sebuah klub “admin” di mana Anda duduk bersama teman-teman untuk memaksa diri melewati tumpukan dokumen di meja Anda, sebuah “fix- itu "kolektif untuk memperbaiki benda rusak dan - tunggu! - sebuah "klub penunda" di mana Anda benar-benar mengeluarkan sejumlah uang untuk menginspirasi diri sendiri - dan orang lain - untuk menangani proyek kehidupan yang lama tertunda.

Online

Jika Anda tidak menemukan sesuatu yang memicu rasa memiliki secara lokal, online. Tidak semua boomer merasa nyaman di Internet, tetapi manula yang menggunakan internet melaporkan tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi daripada lansia yang tidak.

Saya pribadi senang menemukan harta karun situs web yang ditujukan untuk membangun rasa komunitas dan identitas bagi kita di "paruh kedua kehidupan."

Ini berkisar dari lebih banyak situs jurnalistik sepertiNext Avenue.org yang menyediakan berita dan informasi yang relevan dengan populasi penuaan Amerika yang sedang booming, ke situs kesehatan dan kesejahteraan yang ditujukan untuk lebih banyak pemirsa khusus, sepertiSixtyandMe.com (untuk wanita) atauOlderBeast.com (untuk pria).

Sukarelawan

Jika saya terdengar di atas seperti saya mengabaikan nilai pekerjaan sukarela seiring dengan bertambahnya usia, saya tidak. Kami tahu bahwa menjadi sukarelawan seiring pertambahan usia bisa baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Dua teman yang sarapan bersama saya sangat tertarik untuk menemukan tempat di mana mereka dapat menggunakan keterampilan yang mereka kumpulkan selama masa kerja dan membuat mereka berguna untuk orang lain.

Untungnya, mereka memanfaatkan zeitgeist seperti organisasiEncore.org danReServeInc.org semua tentang mendorong pembelajaran antar generasi semacam ini.

Lakukan Tahun Jeda

Sampai saat ini, konsep "tahun jeda" hampir seluruhnya terbatas di Inggris. Ini adalah tahun (opsional) tepat setelah sekolah menengah dan sebelum kuliah ketika anak usia 18 tahun pergi keluar dan menjelajahi - secara harfiah, dengan bepergian, atau lebih secara kiasan, dengan bekerja, menjadi sukarelawan atau hanya memikirkan apa yang mungkin ditawarkan tahap berikutnya dari kedewasaan.

Saya cukup tertarik pada gagasan tentang jeda tahun untuk orang dewasa sebagai waktu untuk melakukan pekerjaan sukarela, belajar keterampilan baru atau membenamkan diri dalam budaya asing. Bagi mereka yang berjuang dengan cara menemukan kepemilikan, strategi luar-kotak ini mungkin hanya melakukan trik.

Pergi ke Konferensi

Akhirnya, jika semuanya gagal, kepemilikan mungkin terjadi melalui jaringan yang sederhana dan kuno. Ada berbagai konferensi yang bermunculan yang ditujukan khusus pada rangkaian penuaan, entah itu tentang membina kreativitas atau memahami sisi bisnis "ekonomi umur panjang". Pilih hasrat Anda dan daftar sekarang!

Bagaimana Anda menumbuhkan rasa memiliki di usia 60-an? Sudahkah Anda bergabung dengan klub apa pun yang akan Anda rekomendasikan ke wanita lain di komunitas kami? Pernahkah Anda mempertimbangkan untuk melakukan tahun jeda untuk tenggelam dalam budaya asing? Kami mengundang Anda untuk membagikan komentar di bawah ini.

Delia Lloyd adalah seorang penulis Amerika yang tinggal di London. Tulisannya telah muncul di gerai termasuk The New York Times, The Washington Post, The Financial Times dan The Guardian. Dia blog tentang dewasa di realdelia.com dan saat ini sedang bekerja pada sebuah buku tentang berenang dan dewasa. Ikuti dia di Twitter di @realdelia.

Schau das Video: Voll Aufgeladen (OmU)