Kesehatan dan Kebugaran

Tips Penuaan Sehat: Bagaimana Telur Humble Timer Anda Bisa Menyelamatkan Hidup Anda

Sekarang, Anda mungkin tahu bahwa duduk adalah musuh Anda ketika datang ke penuaan yang sehat. Anda bahkan mungkin telah membaca satu atau dua laporan yang mengklaim bahwa "duduk adalah merokok baru." Tapi, apakah ini benar? Jika ya, apa yang bisa kita lakukan?

Jika Duduk Datang Secara Alami, Mengapa Itu Mencegah Penuaan Sehat?

Sebagian dari masalahnya adalah duduk itu begitu alami. Setelah Anda merasa nyaman dan memulai aktivitas yang menarik - menonton TV, bekerja di komputer kami, memeriksa Facebook, mudah lupa waktu. Sebelum Anda menyadarinya, jam berlalu. Selama waktu ini, aliran darah telah menurun karena kolesterol jahat dalam tubuh Anda telah meningkat.

Lihat video singkat ini untuk melihat bagaimana pengaruh duduk terhadap tubuh Anda, kemudian, mari kita kembali ke bagaimana timer telur yang sederhana Anda dapat menyelamatkan hidup Anda.

Jadi, jika duduk adalah masalahnya, apa solusinya? Selain mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan di depan TV, cukup diingat untuk bangun setiap jam atau lebih dapat berdampak besar pada kesehatan Anda.

Timer Telur Anda adalah Sahabat Baru Anda

Di sinilah timer telur Anda masuk. Jika Anda ingin mengingatkan diri sendiri untuk bangun dan bergerak, cukup atur timer telur Anda untuk pergi setiap jam. Ketika timer Anda berbunyi, bangun dan berjalan di sekitar rumah. Jika Anda merasa sangat ambisius, luangkan 5 menit untuk melakukan yoga lembut atau beberapa push-up. Tubuh dan otak Anda akan berterima kasih.

Apakah Anda terkejut mendengar betapa bahayanya duduk itu? Langkah apa yang Anda ambil untuk duduk kurang? Apa lagi yang Anda lakukan untuk memastikan bahwa Anda mengalami penuaan yang sehat dalam beberapa dekade ke depan? Silakan bergabung dengan diskusi.

Schau das Video: 7 Tipps: So ernähre ich mich