Keluarga

3 Hal yang Harus Dilakukan Ketika Anda Takut Kehilangan Pasangan Anda

Ketakutan terbesar saya ketika tahun-tahun berlalu adalah bahwa pasangan saya bisa mati lebih dulu. Karena tidak punya anak, pikiran tentang suami saya mati pertama kali dan saya ditinggalkan sendirian di dunia adalah sesuatu yang tidak dapat saya tahan.

Bahkan seandainya saya punya anak, gagasan teman baik saya, kekasih, rekan bisnis, dan teman yang meninggalkan saya di belakang tidak tertahankan.

Jadi saya tidak memikirkannya - atau ketika pikiran terlintas dalam pikiran, saya hanya membuangnya secepat yang saya bisa.

Dan kemudian ketakutan terbesar saya menjadi kenyataan.

Philip didiagnosa menderita kanker perut pada Oktober 2010. Kami memiliki 14 bulan bersama dari titik ini, yang, agak mengejutkan, menjadi salah satu tahun terbaik dalam pernikahan kami.

Kami dipaksa untuk hidup di 'saat sekarang' lebih banyak daripada yang pernah kami alami. Sebagai hasilnya, kami menemukan kedalaman kasih, sukacita, dan kedamaian yang lebih besar.

Tetapi kemudian dia melakukan mati. Dan saya adalah Ditinggal sendiri.

Kejutan lain menungguku, meskipun. Saya menemukan bahwa ketakutan yang saya alami hanyalah - proyeksi pikiran ke masa depan yang tidak saya inginkan.

Ketika itu benar-benar terjadi, saya mengatasinya. Saya mengatur. Saya menemukan kekuatan dalam diri saya yang belum saya antisipasi sebelumnya.

Sayangnya, saya juga menemukan bahwa saya telah menahan cinta dari Philip tanpa menyadarinya. Pada saat itu, saya berjanji bahwa jika saya cukup beruntung untuk memiliki hubungan lain suatu hari nanti, maka saya akan berusaha untuk menjaga hati saya terbuka sepenuhnya sepanjang waktu.

Jika Anda takut ditinggalkan, untuk pergi keluar dengan hati terbuka untuk cinta tampak seperti ide gila - itu kontra-intuitif. Namun itu adalah hal yang harus dilakukan.

Itulah satu-satunya cara yang akan membantu Anda mengalami kepenuhan hidup dan cinta saat ini. Dan itu tidak harus hanya dengan mitra baru - bisa dengan siapa saja.

Berikut tips saya:

Akui Mitra Anda Mungkin Mati Sebelum Anda

Ketika Anda mengakui bahwa pasangan Anda mungkin mati sebelum Anda, itu mengurangi tekanan. Jika Anda mencoba untuk mengusir rasa takut, itu hanya menggantung, menunggu sampai Anda menyadari itu ada di sana.

Biarkan Perasaan masuk

Saya akan merekomendasikan bahwa ketika perasaan datang mengetuk pintu depan - bahkan jika kita tidak menyukainya - tugas kita adalah membuka pintu. Selamat datang. Buka jendela rumah Anda dan biarkan sepenuhnya masuk.

Tetapi juga, buka semua pintu di belakang rumah Anda, sehingga perasaan itu bisa dengan mudah pergi juga. Itu akan melakukan itu. Inilah yang terjadi dengan semua kemarahan, air mata, kebingungan, ketakutan, kekhawatiran, depresi dan ketidakamanan yang saya rasakan. Begitulah cara saya bisa berbicara begitu otoritatif tentang ini sekarang.

Jaga Jantung Anda Terbuka

Anda bisa belajar melakukan ini. Saya melakukannya (dan masih melakukannya) dengan bermeditasi setiap hari, menggunakan meditasi chakra. Anda bisa tahu kapan hati Anda terbuka atau tertutup; menjaga hatimu tetap terbuka adalah cara hidup yang jauh lebih memuaskan.

Setelah Philip meninggal, saya berjanji pada diri sendiri bahwa jika saya memiliki kesempatan untuk bertemu pria lain, saya akan membuka hati saya sepenuhnya, dan tetap terbuka. Saya akan memetik manfaat dari hubungan baru itu untuk menghormati waktu yang kami miliki bersama.

Dan itu telah terjadi - sekitar 3,5 tahun setelah kematian Philip, saya bertemu seorang duda yang cantik dengan siapa saya berniat menghabiskan sisa hidup saya. Kita dapat dengan mudah berbicara tentang pasangan kita, dan nyatanya, merasa bahwa mereka berdua dalam hubungan baru ini dengan kita.

Semua ini telah membuat saya benar-benar bersyukur atas kehidupan Philip dan 20 tahun kami bersama. Tetapi juga untuk merasa benar-benar bersyukur atas kematiannya, dan apa yang saya pelajari tentang diri saya sebagai hasilnya.

Sekarang, pekerjaan saya adalah mendidik orang lain untuk merasa lebih nyaman dengan kematian, kematian dan kesedihan - dan saya merasa seperti Philip masih bekerja di samping saya, seperti biasanya. Ini adalah masa depan yang tidak pernah bisa saya ramalkan.

Bacalah buku Jane Gifted by Grief: Kisah Nyata Kanker, Kehilangan, dan Kelahiran Kembali dan cari tahu lebih banyak tentang produk dan programnya untuk membantu Anda mempersiapkan diri dengan baik untuk mengakhiri hidup, apakah itu pasangan Anda atau Anda sendiri. Atau temukan sendiri seberapa baik Anda siap untuk mengakhiri hidup dengan mengikuti kuis Sebelum Saya Datang di sini. Tonton TedX Jane berbicara 'Bagaimana Melakukan Kematian yang Baik.'

Apakah Anda takut pasangan Anda akan mati sebelum Anda? Apakah Anda siap untuk suami Anda mati sebelum Anda atau Anda lebih suka tidak memikirkannya? Silakan bergabung dengan diskusi di bawah ini!

Jane Duncan Rogers menjalankan Before I Go Solutions, organisasi nirlaba yang membantu orang mendesain dan membuat rencana akhir kehidupan mereka. Pelatih pemenang penghargaan, dia adalah penulis Gifted by Grief: A True Story of Cancer, Rugi dan Kelahiran Kembali, dan Sebelum Saya Pergi: Pertanyaan Praktis untuk Tanya dan Jawab Sebelum Anda Mati. Cari tahu seberapa baik persiapan Anda untuk mengakhiri hidup Anda dengan mengambil kuis gratisnya.

Schau das Video: Fremdverliebt - wenn dein Partner sich in einer Anderen verliebt [Vlog 36]